Llega septiembre, ¡qué no te pese!

Estamos entrando en septiembre, uno de los meses más temidos por todos. Empieza el cole para los más pequeños, para los adultos se terminan las vacaciones y se acaba el descontrol en las comidas. Factores que pueden hacer que te estreses y más aun si te has pasado comiendo lo que no debías y has vuelto preocupado por esos kilos de más.

No debes olvidar que a la vuelta, aunque tengas menos tiempo, recuperar los hábitos saludables es muy importante. Comer bien es fundamental, deja a un lado los alimentos hipercalóricos y céntrate en una dieta sana y variada rica en vitaminas. Puedes organizarla semanalmente y así te costará menos compaginarlo con el ajetreo diario. Poco a poco todo volverá a estar como antes y dejarás de temer el subirte de nuevo a la báscula.

Además, podrás comprobar como todo mejora en otros lugares de tu cuerpo. Si incrementas el consumo de frutas y verduras tu cabello crecerá con más fuerza y brillo. Tu estado de ánimo también será otro de los grandes beneficiados. Puedes visibilizarlo como un reto, conseguir tus objetivos subirá tu autoestima y las ganas de continuar con un estilo de vida saludable.

Pero si quieres que el cambio se note mucho más, ponte a hacer ejercicio. Si  has estado de relax y no has pisado el gimnasio estos meses tómatelo con calma. Ve aumentando la intensidad conforme vayan pasado las semanas para que tu cuerpo no sufra un impacto muy fuerte y puedas lesionarte.

Sobre todo, lo más importante es que no tengas prisa. No debes obsesionarte con ello, el cuerpo es sabio y sabe medir sus tiempos. Los cambios no pueden verse a la semana siguiente, hay que saber esperar. Si te lo propones, sabes que podrás conseguirlo y en poco tiempo visualizar los resultados.