Propósitos de Villarrazo para el 2019

Cada año, con la llegada de la Navidad, son muchos los que vuelven a reflexionar sobre lo que han hecho durante los 365 días del año. Entre reuniones familiares, comilonas y regalos, hay momentos para pensar en los famosos propósitos que se pretenden cumplir de cara al próximo año. Lejos de los típicos de ir al gimnasio, dejar de fumar y hacer dieta, existen otros muchos propósitos para 2019 que pueden cambiar tu vida de manera radical para siempre.

En el blog de esta semana de Villarrazo os queremos contar nuestros propósitos para el 2019, puede que os suenen un poco raros pero si los probáis juntos seguro que os encantaran. Aquí están:

Practicar Honoponopo

El Ho’oponopono es un arte hawaiano muy antiguo de resolución de problemas. Es una técnica sanadora espiritual, mental y emocional procedente del antiguo Hawái que nos sirve para resolver problemas existenciales en nuestra vida. Podríamos decir que se convierte en una filosofía de vida centrada en el amor, para traer paz interior y equilibrio a través de la sencillez de sus técnicas. Ho’oponopono significa hacer lo correcto o corregir un error. Pero,  ¿cuál es el error que tengo que corregir?

Esta técnica parte de la base de que la raíz de la causa de todas las situaciones problemáticas que tenemos en nuestra existencia están producidas por nuestra mente que nunca para, está constantemente viajando al pasado y al futuro de manera compulsiva. La repetición de recuerdos es constante como buenos y malos. Por tanto, hay que corregir esto. La práctica del ho’oponopono es muy sencilla, siempre que se haga desde el corazón. Los conceptos básicos para realizar este proceso son el arrepentimiento, el perdón, el agradecimiento y el amor.

                                                                                “Lo siento, perdóname, gracias, te amo”

 

 

Practicar la meditación

La meditación es una práctica milenaria que está experimentando una gran popularidad en Occidente en la última década, porque son muchos los beneficios que aporta para el bienestar mental y emocional, y es muy útil en los tiempos que corren. Ya sea para calmar la mente, para encontrarse a uno mismo o para reducir la ansiedad o el estrés, cada vez hay más gente interesada en introducir esta práctica en su vida diaria, mejorando su calidad de vida.

El hecho de hacerlo en solitario y en nuestro hogar es igual de válido que hacerlo en un espacio destinado a la meditación con guías presenciales. Hoy puedes acceder a distintos tipos de meditaciones guiadas para principiantes que te ayudarán que tu camino de aprender a cómo meditar en casa sea mucho más sencillo y claro. Para iniciar la meditación, se debe adoptar una posición cómoda (no cruzar las piernas si se está sentado en una silla), procurar mantener la espalda lo más recta posible, cerrar los ojos y empezar a  meditar.

   La meditación nos beneficia por distintos

•   Mitiga los efectos del estrés
• Afecta positivamente al sistema inmunológico
• Mejora la capacidad de atención y concentración
•  Es útil para empatizar con los demás
•  Aumenta la tolerancia al dolo
•  Mejora la memoria y las funciones cognitivas
• Potencia la aparición de pensamientos positivos

 

Leer libro de Anita Moorjani

En su famosa obra Morir para ser yo, Anita Moorjani narra su experiencia a lo largo de más de cuatro años, el avance implacable de un cáncer llevó a Anita a las puertas de la muerte y hasta lo más profundo de la propia morada de la muerte. Ella describe todo ese proceso minuciosamente en este libro, un libro escrito para conmover el alma. Finalmente, logró curar su cuerpo gracias a todo lo que vivió y comprendió en el más allá, y me ha comentado que siente que ha vuelto para enseñar a todo el mundo esta sencilla pero poderosa lección que no solo puede curarnos a todos, sino también transformar el mundo entero.